Personal trainer

Personal training -paketit

STARTTIPAKETTI – 1 KK

- 5 tapaamiskertaa
- kunto-ohjelman suunnittelu ja opastus
- kuntotestit: tapauskohtaisesti joko rasvaprosentin mittaus tai epäsuora polkupyörätesti tai lihaskuntotestit
- puhelinkonsultointi Oma valmentajan kanssa sopimusajalla, ma-pe 9-18
- kuntosalin käyttöoikeus
hinta: 340 euroa

PLUSSAPAKETTI – 3 KK

- 12 tapaamiskertaa
- kunto-ohjelman suunnittelu kuukausittain ja opastus
- kuntotestit: rasvaprosentin mittaus, epäsuora polkupyörätesti, BMI (kehon painoindeksi), verenpaineen mittaus ja lihaskuntotestit alussa ja lopussa
- ravinto: ruokapäiväkirja-analyysi kolmelta päivältä ja palaute ravitsemuksesta Kelan Nutrica-ohjelmalla alussa ja lopussa
- puhelinkonsultointi Oma valmentajan kanssa sopimusajalla, ma-pe 9-18
- kuntosalin käyttöoikeus
hinta: 780 euroa

JUMBOPAKETTI – 6-12 KK

- 1 tapaaminen viikossa
- kunto-ohjelman suunnittelu kuukausittain ja opastus
- kuntotestit: verenpaineen ja rasvaprosentin mittaukset, BMI (kehon painoindeksi), epäsuora polkupyörätesti ja lihaskuntotestit alussa ja lopussa
- ravinto: ruokapäiväkirja-analyysi viideltä päivältä ja palaute ravitsemuksesta Kelan Nutrica-ohjelmalla
- puhelinkonsultointi Oma valmentajan kanssa sopimusajalla, ma-pe 9-18
- kuntosalin käyttöoikeus
hinta: 240 euroa/kk

TUNTIPAKETTI – 60 min.

- voit ostaa itsellesi tai ryhmällesi tunnin jumpan
- vaihtoehtoina ovat: niska/hartiajumppa, toiminnallinen treeni, Bootcamp, vastuskumijumppa, venyttely tai jooga
hinta: 75 euroa

Nämä hinnat ovat Pirjon hintoja, muiden personal trainereiden hinnat löydät heidän kotisivuiltaan.

HUOM!!!

Personal training -paketit rakennetaan aina asiakkaan tarpeiden mukaan, edellä mainitut paketit voivat poiketa mahdollisesta omasta tuotepaketistasi.

 

ERILLISIÄ PALVELUJA

Testipaketti: verenpaineen ja rasvaprosentin mittaukset, BMI (kehon painoindeksi),

epäsuora polkupyörätesti, lihaskuntotestit, yleinen (ryhmä) tai yksilöllinen kuntopalaute

50 euroa

Rasvaprosentin mittaus 5 euroa

Lihaskuntotesti 20 euroa

Ravintoanalyysi viideltä päivältä ja palaute ravitsemuksesta 100 euroa

2 kuntosaliohjelmaa (alku- ja jatko-ohjelmat) ja ohjaus ja ravitsemustietoa:

magneettikortti 5 euroa, ohjaus 30 euroa + valitun kortin hinta (kts. hinnasto)

Yritysliikunta: liikuntapalvelut suunnitellaan yhdessä asiakkaan tarpeista lähtien, joten

kustannukset määräytyvät palvelupaketin sisällön mukaisesti, Katso yritysliikunta.