Blogi

Uuden vuoden Satu

joy-2483926_640.jpg

 

Uusi vuosi ja uudet kujeet, ajatteli Satu katsoessaan itseään peilistä.

Peilistä hänelle hymyili keski-ikäinen, hiukan ylipainoinen kahden

lapsen äiti. Lantiolla ja reisissä oli selluliittia, vatsan kohdalla oli pari

makkaraa, hartioita särki, olo oli jäykkä, tuntui ettei happea saa

tarpeeksi ja oli ainainen kiire.

Heti lasten joululomien jälkeen Satu suuntasi kulkunsa kohti

paikallista liikuntakeskusta ja päätti aloittaa liikunnan. Oma kunto-

ohjaaja suunnitteli Sadulle yksilöllisen ja nousujohteisen kunto-ohjelman,

mailapelivalmentajat perehdyttivät Sadun pelien saloihin, jumpatkin

tulivat tutuiksi ja lihaskuntotreenit kuntosalilla olivat uutta piristystä.

Viikon kuluttua Sadun verensokeri oli tasaantunut, kahden viikon päästä

paino pysyi hallinnassa, kolmen viikon jälkeen kolesteroliarvot olivat

alentuneet, verenpainemittari näytti normaalilukemia pitkästä aikaan

ja selkäkin voi jo paremmin.

Kesällä Satua katsoi peilistä muuttunut keski-ikäinen kahden lapsen äiti.

Lihakset olivat kiinteytyneet, luut vahvistuneet, kunto kohentunut,

energian kulutus lisääntynyt ja paino laskenut, itsetunto oli vahvistunut

ja ruokatottumukset parantuneet.

Elämäntapamuutoksen myötä Satu löysi liikunnan ilon, uusia ystäviä

ja terveyden.

 

LIIKUNNAN ILOA JA RIEMUA VUODELLE 2019!

31.12.2018
Tämän blogin kirjoittaja on Pirjo Pekonen, yksi tämän talon ryhmäliikuntaohjaajista. Täältä voit lukea aina kuukauden alusta terveyteen ja hyvinvointiin liittyviä vinkkejä. Tervetuloa talon blogin pariin.
31.12.2018

Uuden vuoden Satu

28.11.2018

JOULULAULUJEN SANOMAA

24.08.2017

SISÄPYÖRÄILYLLÄ AEROBINEN KUNTO NOUSUUN

25.12.2016

Personal trainerin avustuksella kohti elämänmuutosta