MONIPUOLINEN JA VIIHTYISÄ
KUNTOILUKESKUS KAIKENIKÄISILLE!
KALENTERI
9.3
maanantai
16.30-17.30 BODYPUMP / Leelo
9.3
maanantai
17.40-18.40 BODYBALANCE / Leelo
10.3
tiistai
17.15-18.15 BODY / Mari
10.3
tiistai
18.20-19.05 SPINNING / Mari
11.3
keskiviikko
Peruttu! KIERTOHARJOITTELU KUNTOSALISSA Peruttu!
11.3
keskiviikko
17.30-18.30 COMBO extrajumppa/ Mari
TIEDOTTEET
COMBO extrajumppa ke 11.3.
Askellustunti Combo extrajumppana keskiviikkona 11.3. klo 17.30-18.30 Marin ohjaamana.
Suurin osa tunnista askelletaan erilaisia jumppakuvioita ja tunnin lopussa treenataan lisäksi keskivartalon lihaksia. Askeleista osa on tuttuja Marin Body-jumpan alkulämmittelyistä.
Tunnilla palataan aerobicin kulta-aikaan tämän hikijumpan muodossa 🙂 Tule rohkeasti mukaan.
Ohjaajamuutos tiistaille ja lisäjumppa lauantaille (viikko 9)
Johanna ohjaa tiistaina 24.2. Bodyn ja spinningin.
Mari ohjaa lisäjumpan lauantaina 28.2. klo 10-11 Body.